Wanneer heb ik therapie nodig voor mijn spanning-, stress- of ademhalingsklachten?

Als je merkt dat:

  • deze klachten je dagelijks leven beïnvloeden
  • je op je werk niet zo goed meer functioneert als voorheen
  • je bepaald activiteiten gaat vermijden vanwege je klachten
  • je meer ontspanning zou willen ervaren in je leven

Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in je leven, zorgen, problemen, conflicten of dagelijkse ergernissen kunnen stress opleveren. Je kunt daardoor uit balans raken. Veel en langdurige stress kan psychische en/of lichamelijke klachten veroorzaken. 

Duurt zo’n situatie te lang dan loop je het risico in een vicieuze cirkel te belanden waardoor je niet meer goed kunt functioneren.

spanning en stress
spanning stress en ademhalingsklachten door overbelasting op het werk

Wat kun je herkennen bij ademhalingsklachten?

(*klik op de gekleurde woorden om meer te lezen)

De ademhaling is een belangrijk onderdeel in het dagelijks bewegen en zo ook in het lichamelijk en geestelijk functioneren. Ademen doen we onbewust. Toch kan de ademhaling dus door diverse oorzaken verstoord raken. 

Wat kun je herkennen bij stress- en spanningsklachten?

Lichamelijke symptomen:

  • aanhoudende moeheid, slaapproblemen
  • gespannen nek-, schouder- of armspieren, spanningshoofdpijn, lage rugpijn
  • misselijkheid, maag-darmstoornissen
  • verminderde weerstand
  • pijn/druk op de borst, hartkloppingen, benauwdheid, duizeligheid, verhoogde bloeddruk

Psychische symptomen:

  • niet meer tot rust komen, gejaagdheid
  • concentratievermindering, vergeetachtigheid
  • piekeren, besluiteloosheid
  • prikkelbaarheid, irritatie, somberheid, angst
  • niet meer kunnen genieten, lusteloosheid, desinteresse,
  • onzekerheid, verminderd zelfvertrouwen

Gedragsmatige symptomen:

  • minder presteren, meer fouten maken, chaotisch gedrag
  • woede uitbarstingen en huilbuien
  • bijna ongevallen
  • meer roken, overmatig alcoholgebruik
  • toegenomen gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen
  • vermijden van sociale contacten
hersenen bij lichamelijk psychische gedragsmatige symptomen
ontspanningsoefeningen met oefentherapie cesar mensendieck

Wat kan Oefentherapie Cesar-Mensendieck doen?

  • De oorzaak van jouw klachten achterhalen en aanpakken
  • Oorzakelijke factoren van jouw klachten helder te krijgen, deze oplossen en/of beter leren hanteren
  • Houding en manier van bewegen leren aanpassen
  • Aanleren van natuurlijke en ontspannen ademhaling
  • Herstellen van de balans tussen spanning en ontspanning

Benieuwd naar de ervaringen van anderen met Oefentherapie Bolsward? Lees ze op de reviewpagina!

Het resultaat voor jou!

✓ Grip krijgen op de klachten 

✓ Inzicht krijgen in de reactie van het lichaam op factoren die van invloed kunnen zijn op het ontstaan van de klachten

✓ Klachten beter leren begrijpen waardoor je er beter op kunt reageren zodat ze verminderen of verdwijnen en niet meer terugkeren

Balans vinden tussen belasting en belastbaarheid met Oefentherapie cesar mensendieck

Krijg ik vergoeding via mijn zorgverzekering?

Ja!

  • Je kunt zowel met als zonder verwijsbrief een afspraak maken
  • De praktijk is aangesloten bij alle zorgverzekeraars
  • Vergoeding gaat vanuit je aanvullende verzekering
  • De behandelingen gaan niet van je eigen risico af
  • Hoeveel vergoedingen je krijgt hangt af van je gekozen pakket
    • dit kun je zien in je polis of door te bellen met je zorgverzekering
  • Heb je geen aanvullend pakket kijk dan op de tarievenpagina
Deze website bewaart enkele gegevens van bezoekers. Deze gegevens worden gebruikt om een meer gepersonaliseerde ervaring te bieden en om je navigatie in de website te volgen in overeenstemming met de Europese Algemene Verordening Gegevensbescherming. Als u besluit om toekomstige gegevensverzameling uit te schakelen, wordt er een cookie in uw browser ingesteld om deze keuze een jaar lang te onthouden. Accepteren <  >Weigeren
732