Ongunstige houding en zit

• De perfecte zit bestaat niet. Iedere combinatie van ruiter en paard is uniek, je moet slechts streven naar de zit waarmee je voor jezelf en je paard de beste resultaten behaalt.
• De zit is de basis van iedere vorm van inwerking van de ruiter op het paard! Je hebt controle over je eigen lichaam nodig om goede controle over een paard te kunnen krijgen.
• Paardrijden is een constante wisselwerking van informatie tussen paard en ruiter. De ruiter moet leren voelen hoe het paard zich beweegt en daarop anticiperen, andersom moet het paard leren voelen wat de ruiter wil.
• Als je als ruiter eens gevoeld hebt hoe gemakkelijk je kunt zitten op een paard die zichzelf goed gebruikt, door los en met een goed rug-gebruik te bewegen, voel je je gedragen. Omgekeerd is het voor het paard makkelijker een ruiter te dragen die goed in balans zit en mee kan gaan in de beweging van het paard
• Zowel ruiter als paard moeten leren balans en evenwicht te vinden om alle oefeningen in de dressuur goed uit te kunnen voeren. De oefeningen zijn wederom een middel om balans evenwicht en coördinatie te verbeteren.
• Een ruiter die niet in evenwicht zit en niet met de beweging van het paard mee kan gaan, stoort de gang en de houding van het paard. Een ruiter die daarentegen goed in balans zit en soepel met de beweging mee kan gaan, stimuleert zijn paard om zijn rug goed te gebruiken wat resulteert in vloeiende, taktmatige bewegingen in alle gangen en oefeningen.

Je zit rechtop in een natuurlijk, ontspannen houding op je zitbeenknobbels diep in het midden van het zadel. Je kunt eigenlijk twee lijnen trekken:

1. Je kunt een vertikale lijn trekken vanaf je oor, schouder tot je heup en je hiel.
2. Vanaf het bit via teugels en onderarm naar de elleboog.

• Beweeglijk en soepel blijven je benen en heupen alsook de armen en nek
• Je bovenlichaam blijft stil zitten (niet stijf), rustig en rechtop en slechts de wervelkolom vangt de beweging van het paard op vanuit de onderrug en heupen
• De voeten worden van buiten naar binnen in de beugels gestoken en blijven horizontaal alsof ze op de grond staan
• De handen vormen een vuist en zijn rechtop met de duimen als "dakjes". 
• De ellebogen zijn licht gebogen en de armen vormen een mooie lijn met de teugels naar de mond van het paard

Het zadel is van de juiste maat voor zowel ruiter als paard, om beiden in balans te kunnen functioneren

• Dit gebeurt door middel van oefeningen en houdingscorrectie, zowel op als naast het paard werk je aan het ontwikkelen van een correcte houding en zit
• Een belangrijk onderdeel binnen de behandeling is het vergroten van het bewustzijn en je eigen lichaam. Hierbij wordt gebruik gemaakt van het lichaamsgevoel, spiegels, foto’s en video-opnames. 
• Hierbij krijg je veel inzicht over de anatomie en de biomechanica van jouw eigen lichaam.
• Met de Balance Coach zadelkruk leer ik je jouw valkuilen en verbeterpunten kennen en aanpakken
• Door zelf te doen, zelf te zien en zelf te voelen, ervaar je hoe je jouw houding en beweging verbetert
• Door het bewust ervaren en herhalen van goede bewegingspatronen worden deze langzaam maar zeker ontwikkeld tot een nieuwe gewoonte.

Het resultaat is een onafhankelijke uitgebalanceerde zit die de bewegingen van het paard als het ware absorbeert. Voor zowel ruiter als voor het paard een goed gevoel!