Ademhalen gaat vanzelf? of toch niet?
Ademen doen we onbewust en in principe zonder moeite. Het is iets waar we nooit bij stilstaan. Tenzij je klachten krijgt en de ademhaling niet goed verloopt. Ademhalingsklachten kunnen jouw dagelijks leven behoorlijk negatief beïnvloeden!
De ademhaling is een belangrijk onderdeel in het lichamelijk en geestelijk functioneren.
Welke symptomen kun je herkennen?
- Duizeligheid
- hartkloppingen
- tintelingen
- oorsuizen
- benauwdheid
Wat kunnen de oorzaken van mijn ademhalingsklachten zijn?
- benauwdheid door allergie, astma of longafwijkingen
- teveel stress
- pijnklachten
Wat kan Oefentherapie doen bij ademhalingsklachten
Je krijgt inzicht in de oorzaak van jouw ademhalingsproblemen. Door samen op zoek te gaan naar de factoren die van invloed zijn op jouw ademhalingsklachten, kunnen we deze stap voor stap aanpakken.
De behandeling kan bestaan uit de volgende onderdelen:
- ademhalingsoefeningen
- ontspanningsoefeningen
- houdingscorrectie
- bewustwording van jouw ademhaling tijdens het paardrijden
- leren hoe je een gunstige ademhaling in kan zetten om spanning en schrikgedrag van jouw paard te verminderen
Wat kan het effect van ademhalingsklachten op het paardrijden zijn?
- Je paard zal sneller schrikken of spannen, omdat hij een hoge of ingehouden adem associeert met spanning/gevaar.
- Je gaat onbewust klemmen met je benen omdat je door de pijn niet goed meer kan ontspannen, je paard ontspant hierdoor ook niet meer en gaat "op de rem" lopen.
- Je kunt minder goed ontspannen en doorademen, je paard neemt deze spanning van je over, en zo krijg je een gespannen combinatie