De heup
- De heup wordt gevormd door de heupkom (acetabulum) en de heupkop of femurkop (caput femoris)
- De heupkom is een onderdeel van het bekken en de heupkop maakt deel uit van het dijbeen (femur)
- De heupkop is via de nek (collum) verbonden met de schacht van het dijbeen
- De heup vormt de schakel tussen het bekken en het bovenbeen.
Welke symptomen kun je herkennen?
Heupklachten kunnen bestaan uit:
- Pijn in de heup
- De pijn kan steeds aanwezig zijn of intermitterend
- De pijn kan zeurend zijn of meer stekend van aard
- Pijn in rust en/of bewegen, ook 's nachts
- Uitstralingspijn naar rug, bil, been, lies en/of geslachtsdeel
- Functiebeperking/bewegingsbeperking in het heupgewricht
- Verstoord looppatroon
- Kortere afstanden kunnen lopen
Wat kunnen de oorzaken van mijn heupklachten zijn?
Heupklachten kunnen door diverse factoren worden veroorzaakt. De belangrijkste oorzaken van heupklachten zijn:
- Artrose van de heup (coxartrose)
- Slijmbeursontsteking
- Bekkeninstabiliteit of heupinstabiliteit
- Heupfractuur
- Hernia
- Overgewicht
- Overbelasting
Wat kan Oefentherapie doen bij heupklachten?
Welke oefentherapeutische behandeling worden toegepast om jouw heupklachten te verhelpen is afhankelijk per persoon en van de oorzaak van de klacht. Wel zijn er algemene aandachtspunten bij het behandelen van de klachten aan de heup, zoals:
- Verminderen van de pijnklachten
- Vergroten van de mobiliteit
- Kracht en stabiliteit verbeteren
- Verbeteren van jouw looppatroon
- Verbeteren van de balans tijdens het paardrijden
- Het leren ontspannen van billen, rug en benen tijdens het paardrijden
Wat kan het effect van nekklachten op het paardrijden zijn?
- Je gaat je door de pijn verhouden, hierdoor verdeel je je gewicht ongelijk op je paard, die hierdoor weer compensatieklachten kan ontwikkelen aan benen of rug
- Je balans vermindert, hierdoor breng je je paard ook uit balans, die hierdoor o.a. op de voorhand kan gaan lopen
- Je gaat onbewust klemmen met je benen omdat je door de pijn niet goed meer kan ontspannen, je paard ontspant hierdoor ook niet meer en gaat "op de rem" lopen.
- Je kunt minder goed ontspannen en doorademen, je paard neemt deze spanning van je over, en zo krijg je een gespannen combinatie
- Je krijgt minder controle over je heupen, bekken en onderrug, je paard wordt daardoor belemmerd in zijn gangen en bewegingspatroon